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    河北厚宏金屬絲網制品有限公司主要生產:鋼格柵,鋼格柵板,鍍鋅鋼格柵板,熱鍍鋅鋼格柵板,鍍鋅鋼格柵,熱鍍鋅鋼格柵,格柵板,鋼格柵板,鋼格板,鋼格網,網格柵,網格板,鋼格柵,鋼格柵板,格柵板,鋼格柵蓋板,鍍鋅鋼格柵板,鋼格板,熱鍍鋅鋼格柵板不銹鋼鋼格柵板,平臺鋼格柵板等各種鋼格柵系列產品的專業制造廠家。 我們秉承“誠信為本,質量可靠,客戶至上”的經營理念,本著互惠互利的精神,愿與四海商家建立良好的合作關系。厚宏絲網制品有限公司愿以質量可靠的產品、完善的售后服務竭誠與您通力合作、共創美好未來。 歡迎新老客戶來我廠參觀考察??筛鶕蛻魧嶋H情況加工定做!.......

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    關鍵詞:格柵玻璃鋼格柵蓋板

    題目: 為什么低 gi 食品有助于減肥?

    來源:知乎

    文章主要內容: 大家自己有沒有可以這樣的感覺,平時吃的東西并不少,但剛吃完這些東西發展沒多久就餓了。

    這可能和你吃的是什么有關。

    什么我吃得很克制,很健康……為什么會有這個問題?

    別擔心,讓我們看看哪里出了問題。

    全文重點

    1.想要減肥,光數卡路里是不夠的。這是讓你感到饑餓的罪魁禍首。

    2.你胖,不是企業因為你能吃,而是學生因為你吃錯了什么東西;

    3.如果你不是懶得看,去[飲食的藝術],教你如何選擇食物和如何吃。

    4.如果你連看(飲食的藝術)都懶得看,那就發胖。

    GI

    GI =(血糖生成指數)——這是你所吃的食物使你的血糖升高的程度,

    是身體在進食后對血糖的反應。

    它是一種用于進行測量主要食物的消化和吸收的速率及對血糖的影響。

    以50克燕麥和50克大米為例,低GI燕麥攝入后血糖往往緩慢上升。

    大米GI高,糖的消化和吸收速度快,短期血糖將迅速上升。

    食物根據對血糖和食物升糖指數(GI)的影響可分為三個等級:

    ◆低GI食品:GI70

    一般來說,血糖指數低于55的食物稱為低血糖指數食物。GI在40歲以下的人,

    這是一種糖尿病患者可以安全食用的食物。當吃高gi食物時,血糖會在短時間內升高,

    胰島素刺激身體功能,將攝入體內的熱量轉化為脂肪,大量胰島素迅速降低血糖。

    導致饑餓,導致我們吃得更多。

    而低GI食物的消化系統吸收作用會相對發展較慢,讓血糖值維持在一個比較安全穩定的狀態,

    能帶來更長時間的飽腹感,正常進行供應以及身體健康細胞可以利用,不會囤積過多脂肪,

    不會暴飲暴食,當然也不容易發胖。

    低GI飲食有啥用

    如上所述,GI的概念可以概括如下:

    幫助想減肥或保持健康體重的人有效控制體重;

    提供一個穩定和持續的能量釋放,穩定血糖管理水平,可以發展作為中國糖尿病治療計劃一部分;

    延長對食物的消化和吸收可以帶來更長時間的飽腹感。

    但也有一些因素可以影響低食物的GI:

    食物的纖維含量;

    食物的物理形態(固體、液體等);

    食品加工的方式(生的、熟的、添加劑等)。

    這些重要因素都會產生影響食物的GI值,除此之外,任何一個食物的GI值對不同國家的人也有很大發展差異,

    所以,衡量這些食物對你自己的影響程度也很重要。

    低碳飲食與低GI飲食

    很多人混淆了低碳水化合物飲食和低gi飲食,事實上,低碳水化合物飲食是嚴格限制碳水化合物的攝入,

    達到減少脂肪、瘦身體的效果;

    而低GI飲食文化并不限制碳水的攝入,而是我們提倡碳水的合理進行選擇。

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