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    河北厚宏金屬絲網制品有限公司主要生產:鋼格柵,鋼格柵板,鍍鋅鋼格柵板,熱鍍鋅鋼格柵板,鍍鋅鋼格柵,熱鍍鋅鋼格柵,格柵板,鋼格柵板,鋼格板,鋼格網,網格柵,網格板,鋼格柵,鋼格柵板,格柵板,鋼格柵蓋板,鍍鋅鋼格柵板,鋼格板,熱鍍鋅鋼格柵板不銹鋼鋼格柵板,平臺鋼格柵板等各種鋼格柵系列產品的專業制造廠家。 我們秉承“誠信為本,質量可靠,客戶至上”的經營理念,本著互惠互利的精神,愿與四海商家建立良好的合作關系。厚宏絲網制品有限公司愿以質量可靠的產品、完善的售后服務竭誠與您通力合作、共創美好未來。 歡迎新老客戶來我廠參觀考察??筛鶕蛻魧嶋H情況加工定做!.......

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    關鍵詞:格柵FRP格柵蓋板

    題目:在偷吃(縱餐)期間應該吃什么更好?

    來源:知乎

    文章內容: 提到減肥,

    一個備受關注和爭議的話題,

    就是欺騙餐了。

    欺騙餐到底指什么?

    節食真的能幫你減肥嗎?

    那又該如何吃呢?

    什么是欺騙餐?

    欺騙餐是指堅持社會運動和飲食管理控制的人群,

    通常每周選擇一頓飯,而不在日常飲食清單上,

    但我真的喜歡高熱量高碳,

    作弊餐也被稱為“作弊餐”。

    首先回答大家最關心的第一個問題:

    欺騙餐會影響減脂嗎?

    事實上,大多數中國營養學研究專家,

    Like AlanAragon and ohn Beraldi,

    他們都提倡90%-10%的飲食指南,

    90%的時間都在遵循你的目標飲食,

    10% 的時間你可以吃一些不在你日常飲食中的東西。

    如果沒有遵照這個研究方法來吃欺騙餐,

    這基本上不會影響你的減肥和健身目標。

    如果“吃”得好,

    它也可能有助于增加肌肉質量和減少脂肪積累。

    營養學家艾倫·阿拉貢說,

    訓練是騙飯的最佳時機,

    在訓練后代謝活動窗口工作期間,

    便宜的食物比以前能幫助鍛煉肌肉,

    而不是囤積成脂肪。

    欺騙餐是什么原理?

    1

    新陳代謝

    盡管沒有研究可以明確指出,

    作弊餐可以加速你的新陳代謝,

    但是吃一頓騙人的飯確實能提升精神狀態。

    對于大多數人來說,

    一周7天,天天都保持一個健康中國飲食是很難的,

    許多人活不了多久就會崩潰。

    特別是,有些人計劃再做12周。

    換句話說,騙吃一頓,

    事實上,它可以給你帶來巨大的精神利益。

    2

    瘦素

    當節食或者通過長時間的有氧運動一段時間問題之后

    身體瘦素分泌減少,身體代謝減慢,

    有一種狀態不利于脂肪的減少,大腦開始挨餓,

    進入所謂的“高原期”。

    在這個時候,如果一個欺騙飯,欺騙大腦,

    饑荒狀態可以暫時解除,瘦素分泌也暫時進行回歸社會正常。

    這就是作弊飲食有助于減少脂肪的理論。

    3

    胃饑餓素

    Ghrelin是由胃產生的肽激素,

    釋放食欲刺激信號。

    低熱量飲食和長期鍛煉會增加胃饑餓素,

    可能導致食物攝入增加。

    每周進行一次欺騙餐就是要告訴我們身體:

    “我不缺少食物,不要勸我吃東西!”".

    總的來說,

    欺騙餐就是可以通過進行一次高出我們日常的高碳水高熱量大餐,

    告訴身體:我不缺食物,你不囤積!

    因此提高瘦素水平和減少生長素,

    一個企業良性發展循環的欺騙餐安排,

    幫助打破減肥平臺期。

    欺騙餐該如何吃?

    如果你想在身體和精神上都吃欺騙餐,

    就要有聰明的吃法。

    1

    作弊餐≠暴飲暴食

    選擇自己喜歡的碳、水、蛋白質含量高的營養食品;

    盡量可以避免高油高糖且沒營養的垃圾進行食品。

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